10 ข้อคิดดีๆ สำหรับคนที่ติดพนันออนไลน์

10 ข้อคิดดีๆ สำหรับคนที่ติดพนันออนไลน์

10 ข้อคิดดีๆ สำหรับคนที่ติดพนันออนไลน์ ทำยังไง? ให้เล่นแล้วไม่ติดการพนัน

การติดพนัน แตกต่างกันในการกำหนดวิธีการติดการพนัน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว ถือได้ว่าเป็นกิจกรรมที่บุคคลไม่สามารถต้านทานแรงกระตุ้นในการพนันได้ จึงนำไปสู่ผลเสียร้ายแรงต่อบุคคลหรือสังคม วันนี้เราเลยจะมาแนะนำ 10 ข้อคิดดีๆ สำหรับคนที่ติดพนันออนไลน์ แต่ยังไงก็ตาม การหยุดการพนัน ที่มีปัญหาอาจเป็นเรื่องยากมาก

แต่เมื่อหยุดแล้ว ภารกิจต่อเนื่อง คือ การหยุดนิ่ง อดีตนักพนัน ที่มีปัญหาพบว่า มันยากมากที่จะเล่นการพนัน เพื่อการพักผ่อนอีกครั้ง เพราะ หลายๆคนเวลาที่ติดการพนันแล้ว ไม่สามารถทนเงินที่เสียไป หรือ ขาดสติ จนหมดตัว ดังนั้น วันนี้เรามีทางออกให้ท่าน ด้วย 10 ทางออก ให้เล่นแล้วไม่ติดการพนัน จะมีเงื่อนไขยังไงบ้าง? เราไปดูกันเลย!

10 เคล็ดลับหยุดติดการพนัน สร้างความมั่นใจ เล่นยังไงก็ไม่ติดพนัน!

  1. วางแผนล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความเบื่อหน่าย

อดีตนักพนัน ซึ่งเคยชินกับการติดเกมที่ขึ้นๆ ลงๆ มักจะต้องดิ้นรนกับช่วงเวลาแห่งความเบื่อหน่ายในชีวิตของพวกเขา พยายามวางแผนวันของคุณเพื่อไม่ให้คุณอยากเติมพื้นที่ว่างด้วยการพนัน

การวิจัยดูเหมือนจะสนับสนุนสิ่งนี้ เมื่อพบว่านักพนันที่มีปัญหามีเกณฑ์ความเบื่อต่ำ เมื่อต้องเผชิญกับงานที่ไม่น่าสนใจ พวกเขาจะหลีกเลี่ยงเสมอ หรือ จะทำไม่สำเร็จ

  1. ใช้ชีวิตไปวันๆ

นี่หมายถึงการพยายามลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ รวมถึงการสูญเสียการพนันของคุณ ความปรารถนาที่จะได้รับ แม้กระทั่งกับเจ้ามือรับแทง หรือ คาสิโนจะจำกัดความสามารถของคุณ

ในการมุ่งเน้นไปที่ปัญหาการกู้คืนของคุณ การใช้ชีวิตของคุณทีละวัน ยังหมายถึงการไม่ต้องกังวลว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ จดจ่อกับสิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณ ฟื้นตัวจากการเสพติดการพนัน อย่างต่อเนื่อง

  1. ทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

สมองของคุณเคยชินกับการทำงานบางอย่างเมื่อเล่นการพนัน แต่ก็ยังต้องได้รับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณหยุดทำงาน ดังนั้นพยายามตั้งเป้าหมายและงานใหม่ๆ ในแต่ละวัน เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับการแก้ปัญหา คุณจะสามารถรับมือกับแรงกระตุ้นจากการพนันได้ดีขึ้น

  1. ปลุกงานอดิเรกเก่าๆ

นักพนันมักจะหมดความสนใจในงานอดิเรก เพราะ พวกเขาติดการพนันมากขึ้นเรื่อยๆ หลังจากที่คุณหยุดทำงานอดิเรกเก่า ๆ อีกครั้งเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่เพิ่มความนับถือตนเอง เท่านั้น แต่ยังเป็นการเตือนให้นึกถึงวิถีชีวิตใหม่ของคุณอีกด้วย

เช่นเดียวกับการเสพติดทางพฤติกรรมส่วนใหญ่ การหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อทดแทนการเสพติดเชิงลบเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้จะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับประโยชน์ของวิถีชีวิตใหม่ของคุณ มากกว่าสิ่งที่คุณพลาดไป

  1. ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อนำไปสู่กิจกรรมพิเศษ

การวิจัยระบุว่า นักพนันมักจะมีปัญหากับการจัดการการควบคุมแรงกระตุ้น และ ความพึงพอใจที่ล่าช้า ตระหนักถึงความจำเป็นในการสนับสนุนการแก้ปัญหาของคุณ เมื่อกิจกรรมพิเศษกำลังใกล้เข้ามา

ตัวอย่างเช่น หากคุณเคยเป็นนักพนันกีฬา กิจกรรมพิเศษ เช่น ฟุตบอลโลก และ European Championships, การแข่งขันเทนนิสวิมเบิลดัน, เทศกาล Cheltenham, Royal Ascot หรือ Ryder Cup

อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายเป็นพิเศษ บางทีคุณอาจต้องหลีกเลี่ยงโฆษณา ที่เพิ่มขึ้นภายในสื่อกการพนัน ที่รายล้อมงานเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อ เว็บพนันยื่นข้อเสนอดีๆ มาให้

  1. หาวิธีที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น

ความเครียด เป็นวิธีที่เราจัดการกับอารมณ์ของเรา และ สามารถเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้อาการกำเริบจากการฟื้นตัวของการพนัน สิ่งสำคัญ คือ ต้องหาวิธีใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ในการจัดการกับความเครียด

ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทำสมาธิ การสะกดจิต หรือการพูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้ ความเสี่ยงคือ สิ่งล่อใจให้เล่นการพนันจะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ เมื่อคุณเครียดมากขึ้น

  1. เตือนตัวเองว่าการพนันคือการแพ้

สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าหากไม่มีวินัย คุณจะเสียเงินเกือบหมด โดยไม่คำนึงถึงกลยุทธ์การเดิมพันของคุณ นี่คือข้อเท็จจริงพื้นฐานของปัญหาการติดพนัน

แรงกระตุ้นในการพนันของคุณ อาจดูเหมือนเป็นการเย้ายวนเย้ายวน เมื่อคุณมีความกังวลด้านการเงิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการพนันรูปแบบต่างๆ เสนอศักยภาพของรางวัลสูงในทันที การเตือนตัวเองว่าคุณไม่สามารถหยุดได้ เมื่อเริ่มเล่นสามารถช่วยคุณรับมือกับแรงกระตุ้นที่จะเล่นการพนัน อีกครั้ง

  1. ระบุตัวกระตุ้นการก่อวินาศกรรมของคุณ

เวลาว่างของคุณมีค่า เห็นความอยากเล่นการพนันเป็นภัยคุกคามชั่วคราว และ เตรียมพร้อมสำหรับการพนันว่าเป็นสิ่งที่จะมาก่อกวน อย่าร้อนเงิน ที่จะปรากฏตัวก่อนโอกาสพิเศษ เช่น วันเกิด วันครบรอบแต่งงาน หรือเวลาสอบ

  1. นึกภาพบริษัทเดิมพันหรือคาสิโนของคุณด้วยสโลแกนเชิงลบ

เชื่อมโยงแพลตฟอร์มการเดิมพันของคุณกับความหมายเชิงลบ และจินตนาการถึงภาพที่น่ารังเกียจ เมื่อคุณนึกถึงโลโก้ของผู้ดำเนินการ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถพยายามที่จะฝังอคติเชิงลบของการพนัน ไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณจำได้ว่า คุณรู้สึกหดหู่และสิ้นหวังเพียงใดเมื่อหยุด

  1. ตระหนักว่าการพนันควรเล่นเพื่อความบันเทิง

การตระหนักรู้ว่าชีวิตของคุณดีขึ้นเพียงใด โดยไม่ได้เล่นการพนัน มีความสำคัญต่อกลยุทธ์ในการป้องกันการกำเริบของอาการติดพนัน หากสิ่งนี้สอดคล้องการเสพติดสามารถถูกมองว่าเป็นความล้มเหลวในการผูกมัด นักพนันที่มีปัญหาผูกมัดกับกิจกรรมการพนัน

ดังนั้น จึงอาจมองว่า สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการเสพติดไม่ใช่ตการพนัน แต่เป็นการเชื่อมต่อของมนุษย์ นั่นเป็นเหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เล่นแล้วไม่ดี ควรคิดเพียงแต่ว่า เล่นเพื่อความบันเทิง

แนะนำเลย รวมโปรฟรีเครดิต ยอดนิยม เล่นเกมออนไลน์ฟรี ได้เงินจริง โดยที่ท่านไม่ต้องกลัวว่าจะติดพนัน เพราะเรามี เครดิตฟรี ให้ท่านได้เล่นกันแบบฟรีๆ ไม่ต้องมีทุนก็เล่นได้ สนุกไปอีกแบบ

ช่องทางติดต่อเรากับ Luciaslot365

» อ่านข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติม…. Luciaslot365

» ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม…. สมัคร Luciaslot

About the author

Pretium lorem primis senectus habitasse lectus donec ultricies tortor adipiscing fusce morbi volutpat pellentesque consectetur risus molestie curae malesuada. Dignissim lacus convallis massa mauris enim mattis magnis senectus montes mollis phasellus.